Question

我是学生且很瘦打球时不敢突破上篮，怕自己的力量比不上别人，只是投投篮，而且拿到球的机会很少。

球龄1年左右，打球右手运球还行，左手不行。
真想和韦德一样有犀利的突破

Answer 1

韦德的力量虽然不错，但也不是非常强。他的第一步速度极快，所以突破很犀利。要球时必须是空位才会有人传球，别总是站在防守者身后，要主动出来要球。若防守者跟防很严密，有以下几种方式摆脱防守。
1 二动摆脱。身处控球后卫左前方或右前方45度的位置，慢慢向三秒里走，这时防守队员一定会跟防，突然加速向外冲，接球后要用靠近篮筐一侧的脚为轴心吧身体面向蓝。接着就可以突破，投篮，突分都可以。
2 三动摆脱 前面的动作和和二动一样，若没晃开对方，就再向里走，紧接着第二次摆脱，在出来接球前用内侧脚在对方脚前挡一下，身体与对方轻微接触挤他一下再向外走。

Answer 2

基本功练扎实，更重要的是意识和节奏（不一定非要快），可以多看看韦德的视频，模仿偶像打球是个不错的方法。

Answer 3

增加自己的信心，加强锻炼！

Answer 4

相信自己就行，勇敢的突破。

Answer 5

首先要把自己吃胖点，再不断的锻炼让身体变壮。不要担心突不进，身体要放硬点，有种让人惧怕的感觉，一定要有信心。要在球场上找到适当的空档，够自己随意穿越的空档。从那空档里突进去，淡然爆发力是要有的，弹跳力也是要有的，这些都是篮球的基本要求。希望这些建议对你有用。慢慢积累经验。努力锻炼。。

Answer 6

那你就不要玩篮球了 典型的怕死型 不敢撞 不敢断 不敢突破 为什么 就为怕痛！看出来你在球场上不是很灵活 只有灵活的人才能控球 你锻炼太少了 肌肉几乎没有力量