为什么我稍微运动一下就不停流汗，脸发热，头晕想吐？本身有点抑郁症但吃药很长时间了。平时不运动感觉没
为什么我稍微运动一下就不停流汗，脸发热，头晕想吐？本身有点抑郁症但吃药很长时间了。平时不运动感觉没什么事。...
为什么我稍微运动一下就不停流汗，脸发热，头晕想吐？本身有点抑郁症但吃药很长时间了。平时不运动感觉没什么事。
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这说明你平时锻炼少，运动的时候又不注意循序渐进，就容易出现这种不适症状。
你应该加强锻炼，但是要注意循序渐进，不要一下子上来就运动量很大。要慢慢来，一点一滴增加运动量，每次增加运动量之后先适应一段时间，身体能够承受，再继续增加运动量。还要注意，尽量不要选择短跑等无氧运动，建议选择慢跑、爬山、骑自行车、太极拳等有氧运动。
你应该加强锻炼，但是要注意循序渐进，不要一下子上来就运动量很大。要慢慢来，一点一滴增加运动量，每次增加运动量之后先适应一段时间，身体能够承受，再继续增加运动量。还要注意，尽量不要选择短跑等无氧运动，建议选择慢跑、爬山、骑自行车、太极拳等有氧运动。
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