心里想太多总是睡不着觉怎么办
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睡不着的原因是非常多的，如果说你只是偶尔的睡不着觉，不能说就是疾病，要看看引起的原因，比如因为一些生活事件影响，情绪出现了一些波动，都是可能导致睡不着觉，
另外就是要注意疾病状态，比如说你有一个长期的失眠，入睡困难，容易早醒，并且有做梦多睡眠质量差的问题，就要注意是不是是失眠症的一个情况了。
如果只是简单的失眠，建议睡前口服眠梦香，每天坚持，帮助调节生物钟，提高睡眠质量。
如果构成疾病，建议还是使用药物治疗，首选还是中成药。虽然中成药的效果可能没有西药那么好，但是不容易成瘾，药性温和。
另外就是要注意疾病状态，比如说你有一个长期的失眠，入睡困难，容易早醒，并且有做梦多睡眠质量差的问题，就要注意是不是是失眠症的一个情况了。
如果只是简单的失眠，建议睡前口服眠梦香，每天坚持，帮助调节生物钟，提高睡眠质量。
如果构成疾病，建议还是使用药物治疗，首选还是中成药。虽然中成药的效果可能没有西药那么好，但是不容易成瘾，药性温和。
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睡不着觉世界不会毁灭，睡不着就穿好衣服做起来看看书
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想多了也没用，想了就去做才行啊！
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看书。。。分分钟睡着
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