Question

关于游泳的问题。高手来。

我是初学者，之前从来没下过水，这几天刚开始练蛙泳
第一个问题： 我同学教我脚蹬墙然后在水面上浮。 然后等快沉下去的时候接蛙泳的动作。但是我用浮板先练腿，然后第一下蹬还可以勉强移动一点距离，第二下蹬腿就沉下去了。我相信如果我不用浮板，我整个人就沉下去了。
还有就是我在浅水区泳，谁大概到我的脖子这里。然后我双脚离开地，想浮起来。。然后人就沉下去了。 我是不是要去深水区练 还是说我就连最根本的在水面上浮起来还没练好。。 真的很困扰。谁能教教我- -、、、

Answer 1

我不认为楼主的办法是好的
初学游泳者游泳先要学会漂浮，在此情况下有充分的 空间和自由度去练各种动作。而非靠动作不让你沉底。
像你那样的练习方式很容易造成你所说的问题：为了不让自己沉底 腰部向下弯，蹬腿动作向斜下方的角度过大。这样的动作在进深水去有坑可保证你不下沉 但向前的力量过小 肯定游不快或者干脆在原地游不动。并且动作也很难看。这都不是我们学游泳所想看到的。
所以楼主不要太急于求成 先练习下“死人漂”练习方法是 先憋气蹲进水中 水会给你一个浮力 此时打开身体 手向前伸 腿向后伸 是身体呈现躺下或趴下的状态 肯定会浮起来。 刚练习时可以一手触岸。一定要克服各恐惧 其实很简单。
此后就可以练习动作了。
还有问题 欢迎发消息给我 探讨。。

追问

你经常游泳吗。 给个QQ

追答

465470437 验证时候注明下。。

Answer 2

太紧张了，不是说你的心理，而是你的神经和肌肉。试着放轻松。动作舒缓点。你放心，水可以将你拖起来的。我在很浅的地方也可以躺在水上，即使不动也能很久。我130斤，嘻嘻。和体重，水深浅没关系！我刚学时也那样。开始是浮不起来，蛙泳学会了是潜不下去，现在自如多了。
第一个问题：你的大腿收的动作太大，应该是快碰到肚子了，对吧？应该是：大腿动作不大，小腿和脚丫翻上去，这是第一步，要慢。快速夹腿，第二步。多看视频，很详细。或者在泳池里问一问有的好的人，有人很热心的，真的！
第二个：你的漂还练得不好，很重要！再练练。使身体完全伸开，像抻懒腰！这个直接影响你的第一个问题————你在游得时候，身体尽量保持水平，减小阻力吗（除蝶泳）。

多看多学多练多想，其实很容易，加油！！！

Answer 3

光说，你是练不好游泳的，网上很多关于学游泳的视频，可以在百度里搜一下，然后按照视频的教学内容在泳池里实操就行了，慢慢练，不要着急！

Answer 4

看你问这么多问题就知道你想太多了。你先别想怎么去练好某一种泳姿，你先培养水感！
你先试着在水中放松自己，让自己能在水中浮起来。建议你平躺水面。能像睡觉一样放松自己以后你再去考虑学习泳姿

Answer 5

建议请一个教练或找一个会游的一起去，因为光看文字和视频是没用的，这样你就算看明白也可能动作不到位，有会游的人他会帮你矫正，教你一些心得，让你更好地掌握游泳技能。望采纳！谢谢！

Answer 6

放松