Question

晚上能不能只吃面包不吃饭

Answer 1

不能。
1、首先，面包是一种用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料，加水调制成面团，经过发酵、分割、成形、醒发、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。
从上面可以看出，面包仅能为人体提供一定量的能量，没有其他人体所需的营养价值。

2、吃饭吃饭，我们平日里所说的吃饭并不是指仅吃米饭，还伴有其他蔬菜、肉类、水果等食物一起进食。米饭可以为人体提供所需的能量，作用跟面包差不多，有饱腹作用，而蔬菜、水果、肉类却能为人体提供所需的各种维生素、微量元素等营养，使人体机能得到全面发展，加速新陈代谢。
3、所以，一般除了需要减肥的人或者要保持身材的模特、明星等娱乐行业的人士，我们一般的老百姓不建议晚上只吃面包不吃饭。
4、晚上只吃面包不吃饭，有可能会导致肠胃问题的频繁出现，例如急性、慢性肠胃炎，胃病等等疾病。人体所需营养得不到满足，身体机能也会慢慢减弱，产生不好的一系列反应，所以我们还是要老老实实地吃饭。可以选择减少一定的饭量，但不应该减少各种营养的吸收。

Answer 2

可以吃面包，只要早餐和午餐正常吃，营养全面就不会对身体有影响。
营养均衡是检查的基础，如果你还在生长发育阶段，晚餐太单一怕是营养跟不上。
如果在瘦身，可以吃面包加水果、蔬菜等。
面包可以和饭适当的换着吃还是可以的。建议不能长时间的以面包为晚餐，因为吃饭是是会吃菜的，人体中很多营养素还要从菜里获得。
建议：

早晨吃些豆制品，面包或馒头，加少量的肉制品或鸡蛋，吃点水果喝点牛奶或果汁。
中午多吃蔬菜，加肉食，碳水化合物和汤。
晚饭少吃些，最好喝粥加小菜，搭配些水果。
其实三餐吃什么并不重要，注意营养搭配就行【个人意见

Answer 3

我来给你准确的答复吧。
首先，可以肯定的是，可以。
西方人的生活习惯早餐就是牛奶+面包。所以面包是可以作为主食。在中国这个生活习惯被越来越多的人采用。因为方便快捷，而且能保证我们所需的营养和能量。
但是，身体肥胖的人晚上不易食用过多的面包，因为面包富含奶油和鸡蛋等等高能量的物质，加上易消化，所以吃多了会增加肥胖的机率。另外，目前国内很多面包商家在面包里面添加了各种添加剂保证面包的外形和色泽以及存储时间。其实食用过多的面包也不好。
所以，综上，可以选择面包，有条件的最好家庭烘焙最好。
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Answer 4

可以是可以，不过这样营养不均衡，还是要吃饭吃菜比较好

Answer 5

可以吃面包，只要早餐和午餐正常吃，营养全面就不会对身体有影响。