Question

瘦小腿的好方法有什么

不知道现在有什么方法可以变瘦的啊

Answer 1

如果想要改变小腿粗壮，第一步就要多按摩，然后减少脂肪
按摩方法： 配合（ DAWOZI ）从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升；在膝盖窝处用力按压7下；
大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。按摩时间15分钟以上，放松较为彻底。
之后减脂肪
用有效的运动来消灭脂肪。所有的燃脂运动都能减少脂肪，40分钟有氧运动效果最好，心率110-140，呼吸来说就是不大口喘气。运动完以后拉伸腿部。连续1小时有氧运动可以消耗肌肉，
不过还是以40分钟的为主。如果你能40分钟慢跑都觉得轻松，那可以换效果更好的间歇运动。

Answer 2

锻炼，然后用保鲜膜裹住做高温瑜伽。

Answer 3

强加锻炼，可以练练瑜伽，喝喝纤荟果蔬酵素粉等等

Answer 4

你的小腿是肌肉型还是脂肪型的呢？