Question

#羽毛球#怎么能练好脚步移动？

Answer 1

练散打运动的脚步最适合。看过网球王子吧？就跟龙马用的那脚步差不多。用脚前跟触地，这样可以随时发力快速移动，前后左右无死角，哪个方向都可以快速移动过去。当然，身体的协调性很重要。只要多练多用，自然就熟悉这些脚步移动了！（你也可以打篮球练的身体的反应速度跟灵活度。有疑问再补充）

Answer 2

在沙滩上左右高抬腿 左右快速移动 最好绑上负重物

Answer 3

总体来说有两种练习方式：
1）前后移动
通过短程往返跑进行突然启动与转身的动作练习。

2）左右横移
将两个物体放在地上，中间隔开4米距离，然后在一端用手接触物体然后迅速横移向另一个方向触摸物体，练习左右横移的协调性与步伐，练习中要有节奏感，并将呼吸调整均匀。

3）基础技
在羽毛球运动中体力是一个很关键的问题，在练习前两项的同时应注意慢跑，调整呼吸，对自己做简单的耐力训练。

Answer 4

首先你要知道基本步法，不然怎么练。