Question

跪求减肥方法

本人高三刚毕业，身高162，体重56kg。高考前似乎是突然瘦了很多，可是高考过后宅在家里又肥了。还有不到一个月就上大学了，谁有减肥的好方法啊~不要广告，不要复制来的，最好哪位朋友自己有成功案例的，帮个忙吧。谢谢了~

Answer 1

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

Answer 2

我的经验是早饭和午饭正常吃，但是吃完一定不能坐下，要扭腰半个小时，尽量不吃晚饭，早晚跑步各1500米。
减肥说白了就是少吃多运动，在家看电视什么的尽量站着看，顺便扭扭腰或者买个呼啦圈转，晚上饿了也不准吃。

Answer 3

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。