做俯卧撑，以及拳卧撑。可以让拳头和肌肉的力量变大吗？
做俯卧撑拳卧撑举哑铃可以让拳头和肌肉的力量变大吗？就是打人的时候，让敌人更痛一些。如果不可以，那该怎么练？求老师。...
做俯卧撑 拳卧撑 举哑铃 可以 让拳头 和 肌肉的力量变大吗？
就是打人的时候，让敌人更痛一些。如果不可以，那该怎么练？求老师。 展开
就是打人的时候，让敌人更痛一些。如果不可以，那该怎么练？求老师。 展开
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