Question

如何预防心血管疾病

如何预防心血管疾病

Answer 1

1.首先来说，心血管疾病跟遗传有关系，并不能完全避免发病，但是通过良好的生活习惯可减少心血管疾病的发生率。
2.生活习惯：减少钠盐摄入，每人每日食盐小于6克；合理饮食，减少膳食脂肪，建议植物类油脂每天小于30g，尽量不吃动物类脂肪；适量蔬菜水果每日1斤；规律运动，每周3~5次中量运动，老年人可慢跑、散步、太极等，年轻人可做剧烈运动；控制体重，BMI<24kg/m2；腰围男<90cm；女<85cm；坚决戒烟；不提倡饮白酒；如饮酒，则每日白酒小于1两; 葡萄酒小于2两；啤酒小于5两；心理平衡，调节情绪，缓解压力。
3.如已经患有了心血管疾病，则需要专科医生治疗，一般来说，以下几种药物长期服用可延年益寿，（美国、欧洲、中国各指南推荐使用）；防止脑梗塞、心肌梗塞--阿司匹林；保护心脏及肾脏--ACEI；降脂--它丁类；提高心脏储备功能--B受体阻滞剂。而中成药可能有效果，但缺乏统计数据支持。

Answer 2

给你讲个防治心血管病的食疗方法：核桃仁与米各50克，加水500毫升用大火烧开，改小火煮成粥，有降胆固醇、预防血管硬化的作用。市面上的核桃层次不齐，一定要买到优质的核桃，核桃的药用功效，才能发挥出来，我在百|度里，看到网友都说北庭核桃不错，有明星代言，你也可以百|度下，北庭核桃！

Answer 3

如何预防心血管疾病 1、高血压 可能随时引爆脑卒中
只要是高血压患者，就存在可能发生脑卒中的危险。血压在夏季会自然降低，不少高血压病人因而忽视治疗，自测、服药都暂停，结果每当到秋冬季节气温一下降，高血压立即发作，严重的还会“引爆”脑卒中。平时必须积极主动预防。
每天早上醒来后，是一天中血压最高的时段；而每天傍晚五六点，也是一天中血压偏高的两个小高潮。在这两个时段中，高血压病人都需要格外当心。

Answer 4

长期的出现头皮发麻的人，患上心脑血管疾病的概率是正常人的80%。如果你也经常感到头皮发麻，就一定要注意是不是心脑血管疾病。

Answer 5

心脑血管系统是人体非常重要的系统之一，但在近些年来，心脑血管疾病的发病率逐渐增长，成为了健康的第一杀手。