14岁中学生怎样减肥 5
不要推荐任何的减肥产品，最好是一些方法，比如说，吃饭的搭配方法之类，健身方法等，我是女生，身高1.62，体重120斤，想瘦大腿和胳膊，有哪些方法。...
不要推荐任何的减肥产品，最好是一些方法，比如说，吃饭的搭配方法之类，健身方法等，我是女生，身高1.62，体重120斤，想瘦大腿和胳膊，有哪些方法。
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8个回答
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建议每天早上吃全麦面包+鸡蛋+低脂牛奶 因为早餐真的很重要
中午不要吃太油腻适当节食 蔬菜是很好的 选择
晚上更不要吃太油 吃少一点
饭后站10分钟 每天简单运动一两个小时 走路啊跳绳什么的。。多喝水
中午不要吃太油腻适当节食 蔬菜是很好的 选择
晚上更不要吃太油 吃少一点
饭后站10分钟 每天简单运动一两个小时 走路啊跳绳什么的。。多喝水
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少吃甜品和油炸食品，不想跑步就骑自行车
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