我14周岁,我去年长了10厘米,现在170厘米,我爸169厘米,我妈165厘米,我今年还能长高吗?
我14周岁,我去年长了10厘米,现在170厘米,我爸169厘米,我妈165厘米,我今年还能长高吗?还能长多少?...
我14周岁,我去年长了10厘米,现在170厘米,我爸169厘米,我妈165厘米,我今年还能长高吗?还能长多少?
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5个回答
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14岁完全可以长高,这个年纪正是快速长高的时间段,能长多高是要看个人的基因和饮食等情况,一般到23、4岁停止长高,促进身体长高需要注意以下几个方面:
(1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
(1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
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还能长十里米
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还会长的,女生到19岁会停止生长,男生是20岁
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差不多吧大概
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