肩膀上的肉要怎么减啊?

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娜娜身材管理
2020-05-26 · TA获得超过3.1万个赞
知道大有可为答主
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教你一招紧致手臂

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匿名用户
2018-05-20
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其实最好的方法就是运动,要有针对性: 1.每天吃完晚饭后,将双臂举高,能举多高就举多高,双手紧握,使双臂有紧绷的感觉,坚持该动作十分钟! 2.双臂平放,先向两侧运动,再上下运动,各持续五分钟! 要坚持做,每天十五分钟的运动,坚持一个月,肯定有显著的效果,这可是我的经验之谈哦!现在传授给你,你可以试试!
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