请问身高173 体重93公斤；每天走多少路可以起到减脂效果？应该亲瘦到多少斤，都是暴饮暴食
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身高173cm的人体重在58--65公斤左右最佳。想要减脂不能只靠跑步。首先要调整饮食，饭前最好喝一杯凉白开，每天都坚持。饭要吃到八分饱，感觉不饿就不吃了。不用刻意去选择早晚不吃饭等做法。其次，控制进食油脂多的食物，少饮酒。还有就是坚持每天早晚多运动，慢跑，玩儿自己能玩儿的体育项目，如羽毛球等，运动量不是特别大。其实，只要懂得适可而止，减肥不是梦。不过不要减得太狠，像你的情况，能减到70公斤左右正好。减到58公斤皮肤也会变松弛的。希望能有帮助！
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打死你个鳖孙
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