Question

为什么我现在睡眠都不足 不管是晚睡还是早睡 都会很早6点钟就醒了 之后就睡不着了 怎么回事？

Answer 1

失眠的原因有好多，比如压力大，作息不规律，抑郁，身体有病等等，看看医生。不过每天早上都准时起床，这说明你的生物钟很好啊，晚上睡早一点，睡眠时间七八个小时就足够了，怎么不足啊，除非干的体力活太多，身体伐困。