Question

腰扭伤了肿了如何快速恢复小窍门

Answer 1

急性腰扭伤三分钟要你下地走路你信吗？你平躺在床上，让你的家人站在你的一侧，然后你弯曲一条腿，另一条腿伸直，让你的家人用手按压你弯曲的那条腿，然后左右前后的活动，大约一分钟。然后换另一条腿，同上方法，一分钟。口服消炎，活血化瘀止疼药就行了，在部队时我们经常用这种方法。挺管用的！