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我是女生,今年18岁了,可是身高才155cm,好苦恼啊!怎样才能长高!能找到160cm么,我爸妈都163cm左右。
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没事啦 还能再长的!女生矮一点那叫娇小 1如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用2.只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。(市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何,众说不一,难予置评。不过可以肯定的是,传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照上面说的做,你再长高3厘米的梦想就会成真,你的身材也会更修长。)请仔细阅读参考资料,,希望采纳!
参考资料: http://baike.baidu.com/view/754664.htm
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睡眠一定要充足,定期补钙,多晒晒太阳,据说踮起脚尖走路还有背靠着墙踮起脚再放下能管用,吃饭不要吃太少,多吃点瘦肉鸡蛋什么的……反正我170就是这么长出来的……我爸妈跟你爸妈一样高
追问
那你18岁以后长了多少厘米?
追答
我现在十九……不过去年长了一厘米
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打网球试试,我以前也很矮,爸妈都是1米六多,我打篮球,现在1米八了,建议你打几年网球,一米六差不多可以,吃东西能长个那是放屁,别信!
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每天早起早睡,早餐要均衡营养,建议晚餐不要吃太多,七分饱就好。还有踮起脚尖走路。打篮球也有点帮助。
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23窜一窜嘛..不用着急,矮点也很可爱的~~要是再矮点就好了,坐车能免票..吃自助餐能半价,到处都有特权~~
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你可以试着 每天早上跑跑步 每天打打球
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