Question

每天晚上都失眠是怎么回事？

Answer 1

心事想太多，有点压抑，要多出外运动运动，要有生活规律。睡前不要吃太多东西，喝杯热牛奶有助睡眠。

Answer 2

失眠的原因有很多，可能是你的压力太大 ，也有可能是某种疾病引起。

Answer 3

压力太大，想的太多，建议多锻炼，睡前一个苹果或者一杯牛奶

Answer 4

刚开始晚上失眠，之后就会习惯这个作息时间，就会成为习惯，生物钟就会发生改变，就导致了每天晚上失眠。

建议：

1. 养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪。

2. 调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的食物。

3. 听听舒缓的音乐，慢慢就入睡了。

4. 另外，最好睡前喝一杯眠梦香，温水冲食，坚持一段时间，舒缓神经，减轻焦虑郁闷，从而治疗失眠。

Answer 5

你好，患了神经衰弱了，可以找中医看看，开自然的中药调理下，