Question

面对每天打呼噜的舍友该怎么办？

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Answer 1

    我觉得这个问题我还是有点发言权的，我有一个每天打呼噜的舍友，还有一个隔三差五打呼噜的舍友，所以我面对这种情况，也已经为自己想了一些办法，能够让自己安心入睡，不用心烦气躁而导致整晚的睡不着，第二天没精神什么的。

    第一个办法是找准舍友打呼噜的节奏，尽量让自己的呼吸跟他们的节奏契合到一起，这样很容易就会适应的，但是这个办法因为太简单，所以效果也不太明显，舍友呼噜声一大就很难睡着，曾经有一次我一直到凌晨三点才睡着，而悲催的是第二天白天满课，甚至还有一节体育课，当时我真是身心俱疲啊。

    然后我采取了第二个办法，用另一种声音，来掩盖我舍友的呼噜声音。这个办法其实挺好使，我有很多种方式，听歌，听相声，听比较安神的纯音乐，这几种都很好使。这个方法的重点是要用耳机，那时候我每天睡觉都要戴着耳机，听一些自己喜欢的歌或者听纯音乐，然后把自己的心思放在这首歌的旋律上，还有它们到底用了什么乐器，我会一点一点听出来，钢琴、架子鼓、吉他、小提琴、沙锤、三角铁，等等等等。这样就不会想到舍友呼噜的烦心事了，也就慢慢能睡着了。当然一直戴耳机对耳朵也不好，我放假回家甚至也要戴耳机睡觉，被我妈给批评了，不准我再用这种方法。

    然后我的手机系统更新了，戴上耳机之后即便是最小的声音也很吵，吵得我更睡不着，于是我就放弃了这种方法，采取了第三种方法。第三种方法其实挺有针对性的，因为对我有用可能对别人不太有用。我那时候开始看一些比较长时间的视频，大多都是一两个小时的，视频类型大多是我喜欢的主播的录播，英雄联盟或者绝地求生或者其他的主机游戏，因为时间长会慢慢让我失去兴趣，又躺着看，看一会就觉得累了困了，不自觉的就睡着了。这个方法真的是屡试不爽，现在已经很自然了，就算舍友轮流打呼噜，也没法影响我睡觉了。

    其实最简单的方法，就是在打呼噜的舍友睡着之前进入梦乡啊，我本人是睡着之后打雷下雨都吵不醒的人，睡得很沉，所以只要我睡着之后就不会被舍友的呼噜影响了。而且还能促进你早睡早起，养成健康生活习惯。但奈何我还是喜欢熬夜，所以睡得很晚。这个方法也就变相地失去作用了，不过我觉得还是可以推荐给你的，毕竟实用性很高的。

Answer 2

我觉得打呼噜这件事情也没有办法去改变，但是如果你想要受不了的话，或者是想要不听的话，你可以带上耳塞，其实打呼噜这件事情你听着听着也就习惯了，所以你就不会再受打呼噜的打扰了。

Answer 3

我觉得对于打呼噜的室友，如果呼噜打的并不是特别大的话，你可以放音乐，让自己跟呼噜声隔绝然觉，或者是在这个舍友睡觉之前自己睡觉，这样的话，你就能够不听他的呼噜声然后睡着了。

Answer 4

轻轻提醒舍友：若是在实施以上三种步骤后都无法预防舍友的“呼噜袭击”时，我们可以轻轻地去提醒舍友，如捏一捏他的鼻子，拍一拍他等等轻巧的动作，减轻其呼噜声，切记不可对舍友实施不雅的行为，这样不但对双方都没有益处同时还有可能损害舍友间的良好关系。

Answer 5

这个是一些生理原因造成的，而且他打呼噜也不是他愿意的事情，只是控制不了，要学会理解他，你可以选择在他睡着之前休息，或者是戴耳塞，如果实在忍受不了的话，那就协调换宿舍。