Question

控制不住自己想吃东西 又想减肥怎么办

家里什么都有 一直想吃东西 一面告诉自己不能吃不能吃 又忍不住吃 哎！减肥何时了啊！

Answer 1

　　既要吃又要减肥，哪有这么好的事，真的有用的话，就不会有那么多人前赴后继的减肥了，哈哈。吃任何东西都会被身体吸收，要靠运动消耗掉，少吃加运动才是王道滴！
　　我也正在减肥哩！坚持半个月了，不过只瘦了4斤。
　　分享一下我的方法。我每天早上起来喝一大杯淡盐水，然后吃个苹果，再喝酸奶（我自己买的酸奶机每天自己做的酸奶，你可以去超市买成品酸奶），其实每天等我喝完那一大大杯水，再吃完苹果，已经喝不动酸奶了，都是硬喝下去的，不然到了10点多11点的时候会饿得受不了。中午我一般吃白水煮蔬菜，只加盐，或者是酸奶加全麦面包之类的，下午酸奶+苹果，（我比较爱喝酸奶，天天喝都可以的)，晚上偶尔运动跳跳操，大部分时间懒得动，呵呵。
　　头几天是最难坚持的，看着家里煮的香喷喷的菜，我那个馋啊！不过我一想到吃下去就变成身上的肉肉了，就坚持下来了，越到后面就习惯了，每天好像也不觉得多饿（但是不能看见别人吃，呜呜），第一个礼拜下来瘦4斤，开心！可是第二个礼拜到今天好像没啥变化啊，也许是一般所说的平台期？又或者会不会和我中途吃了两次火锅有关呢？后悔啊!不过我还是会坚持的！后面一定会更瘦的！
　　面对美食要有定力啊！！你也加油！你既然爱吃，就选择你爱吃的水果、蔬菜和低热量的作为主食，其他适当少吃吧，但绝对忌油炸哦！！太太太容易发胖了！。呜，打字好累！要选我哦！

Answer 2

吃没关系，吃了之后多喝点水。出多点汗，也许不能减肥，但至少能保持不增肥。。。

Answer 3

给自己一个减肥的理由，不管是为了什么，为自己的健康美丽，为心仪的那个人，亦或是为一件漂亮的衣服，有了目标，才有动力！