Question

产后胖了40斤怎么减肥，产后减肥最快最有效？

Answer 1

1、运动减肥项目要合适
　　要减肥肯定就要运动，但减肥运动多种多样，不同的妈咪选择的项目也各有差异。要达到最有效的减肥效果，妈咪们还是要选择一些身体能够接受的、小强度长时间的运动项目。
　　2、合理的饮食搭配
　　很多妈妈产后肥胖的原因是在坐月子期间拼命进补大量营养品，大鱼大肉，这怎么可能不肥呢?所以适当的控制饮食可以很好的减少不必要的能量摄入，因此妈咪们减肥时要运动与饮食两手抓，让减肥效果不断升级。
　　3、减肥贵在坚持
　　身边的很多朋友说减肥老是减下去，有时是越减越肥。究其原因，很多人是没有坚持下去，两天打渔，三天晒网，这怎么可能减的了呢，所以，不管运动也好，饮食也罢，既然制定了一个计划，就要坚持下去，做什么事都是贵在坚持。
　　4、保持心理放松
　　对于体重超标或对身材不满意的妈咪来说，运动减肥其实挺折磨人的，因此心理难免会比较抵触。所以妈咪们在选择减肥项目时要带有目标性，并且时刻保持舒展心情，千万别让运动效果大打折扣哦。

Answer 2

产后减肥的话，最有效的办法就是控制饮食，饮食一定要清淡，然后多吃蔬菜和水果肉的话，要吃鸡肉，牛肉还有有鱼肉，一定要坚持运动

Answer 3

产后胖了40斤是正常现象，如果要产后减肥快的话就要去多运动了，跑跑步跳跳操都可以。

Answer 4

产后胖了40斤需要减肥，但是还要母乳喂养的话就非常麻烦，你可以找一个营养师，然后让营养师为你调理一个方子，按照营养师的减肥食谱，既不耽误给孩子哺乳，又能健康减肥是最好的。