Question

多走路多喝水，这样就可以长寿吗？这样的做法正确吗？

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Answer 1

从某种程度上来说，多走路多喝水对身体确实有很大的好处。但是凡事过犹不及，平常的适当锻炼是应该有的，补充水分也是应该有的，但是如果散步的时间太长，没有注意到自己身体状态的变化，没有注意休息，就有可能起到适得其反的作用。

多走路对于中年人老年人的健康状态保持是有着很好的作用的。对于年轻人应该做到多运动，而不是说通过散步的这种方式来保持身体状态的良好，年轻人多运动可以促进身体的血液循环，增加人的肺活量，保持体力的良好，精神状态的良好是有着很大的好处的，但是对于中年人和老年人来说，适当的散步也可以起到一定的作用，只不过效果更加微弱了。

多喝水对任何年龄段的人来说都是有一定好处的，但是喝水的数量要控制在一个恰当的频率上。年轻人如果活动量比较大，多喝点水能够促进身体整体系统的运转，保持更好的精神状态，应付工作应付学习，但是对于老年人来说水喝的太多会加快，身体的新陈代谢给自己身体的肠胃带来很大的负担，所以说老年人水喝的太多是没有好处的，多喝热水这句话对任何年龄段的人来说都有一定的好处，但是因年龄的不同也有微弱的差异，要根据自己身体状态的不同选择合适的状态。

想要健康长寿，要根据自己的身体问题对症下药，才能找到问题的根源，让自己身体恢复健康的状态。因为每个人的生长环境，工作环境前半生的活动都是不相同的，身体出现的问题自然也不相同，所以说单纯的通过多喝水，多走路这样的方式，企图达到长寿的效果是不太贴合实际的。

Answer 2

这样的做法还是挺正确的。经常步行，可以锻炼身体，多喝水让身体不缺水，能排出体内毒素，如果坚持还是对身体有好处的。

Answer 3

这种方法也不完全正确，如果一个人一天走路超过1万多步时间长了会磨损膝关节的软骨。喝水太多的话，超过人体所需也会影响肠胃功能。

Answer 4

正确，生命在于运动，多走路可以保持强健的体魄，多喝水，可以促进体内新陈代谢，保持健康。