晚上经常睡不着该怎么办？
晚上经常睡不着该怎么办？也怕做噩梦而且自己也没有做什么事情啊今天有人问我是社区的说我有反映什么问题，我有反映什么问题呢感觉奇怪就算有也是市民卡什么的啊可是问社区说要11号...
晚上经常睡不着该怎么办？也怕做噩梦而且自己也没有做什么事情啊今天有人问我是社区的说我有反映什么问题，我有反映什么问题呢感觉奇怪就算有也是市民卡什么的啊可是问社区说要11号问过上面才知道现在不知道，不会把我关起来的吧也没有犯法啊怎么办
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28个回答
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首先要加强锻炼身体，睡前不要喝咖啡和茶叶，也可以吃点安眠药。
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建议去看一下大夫
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睡眠不好会影响健康，养生之一，就是养睡眠，睡眠不好多数由于心肾不交，虚火上头导致，心脏属于火，肾脏属于水，水火交融，身体才能平衡，如您能喝酒的话，每天一两杯周公百岁养生酒，2瓶左右就能改善，不少病友反馈很管用，试试
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