打篮球如何才能做到运球自如?
熟练的球感是打好一个控卫的基本要求,球感这东西,实际上,是身体对球的感觉,传球,控球,投球的球感是联系在一起的。
1.运球的球感。
最基础的是运球,虽然它不是要重要的,但稳健的运球才能让有思维空间去思考怎么传出一个好球。控卫练运球,不是为了突破,不是为了花俏,就一为点,要稳到不用眼睛看球也运控自如,随便怎么加速,急停也不会掉球,身前身后,跨下,都能运。所以,一般想轻易从熟练控卫手上抢断都是不可能的。只有在运球不分神的基础上,才可能去想组织,想传球。像AND1那些黑人街球手,如果拥有像那么的熟的球感,跟本就不会去担心被别人断球,所以,才能如此放肆的去玩弄防守者。从正规篮球来看,没有的把天才般的球感用上正途,只想着怎么去玩别人。但是从身体不同的方位去运球。
相反,一个控球方式单一,运球球路老套的控卫,甚至还要用眼睛看着运球的人,很难想像,会有时间和信心去思考并完成一次漂亮的传球。看看CBA的某些后卫,运球动作僵硬,球路老套,虽然熟练到了不用眼睛看球,但那些老套而缓慢的运球方式,破绽是明显的,不能做到运球自如,所以总是传球缓慢。
以上讲的是,运球是传球的基础,如果想当一个一般的控卫,那么,只需要熟红尘到不用眼睛看球,也不担心别人断球就可以了,但是,如果想多一些精彩,那么,运球就要达到有些出神入画的感觉,那样,传球才会有一个提高的基础。看看JASSKID从运球到传球根本不需要过渡动作,就好像球是不小心从手上滑出,然后飞到了队友的手中,这都是有熟练的运球作为基础的。
2.传球的球感
精确的传球需要知道接球人的感受,当接球人在跑动中时,球的接球点应在上半身的前方空间内,不在侧方和更不在背后。队友背靠住防守者示意要球的时候,应把球给到要球的位置,高举手要球就给高,保证接球点在手臂打直那个高度的附近,平举手要球,也是一样的。如果要保证传球时球的飞行速度,给直线球,给到接球人直腰或者起跳后可以拿到的接球点上。总之,要接得舒服,马上就可拿稳准备进攻。
A明显可以以大打小的队友,B被空出来了的投手,C快攻时跑在防守者前面的队友,D正在迅速切入到篮筐下的队友。
3.控卫的性格要开朗要和队友有交流。
有时候要主动给队友暗示,提醒,“我要传那个位置,快去那边的把地儿占下来。”,并不是经常在一起打球的人就一定有默契,默契是交流的产物,常交流才知道队友的打球习惯,才能更好的传球。
4.控卫要能投关键球,因为,关键时刻大家会把球教,是投还是组织都看,但在关键的最后一秒,如果很多时候,球是无法传到投手手上的,所以,控卫在在平常不投球进攻,关键时刻一击必杀!
2运球时,尽量用手腕发力而少用手臂发力
3手要尽量张开增加触球面积
4尽量用更大的力运球
网上有很多关于控运球的视频,你不妨多看看,多练练