Question

青少年儿童怎么提高视力水平？

Answer 1

青少年儿童要想保证视力健康发育，日常饮食要均衡。多吃含钙、锌、维生素等多的食物。尤其寄宿制学校和在校就餐的幼儿园，要合理安排食谱，确保营养。另外胡萝卜素可在体内转变成维生素A，对视力发育是有帮助的。含 胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜，以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。
另外除了饮食方面，青少年还要在日常养成良好的用眼习惯，这样才能更好地确保他们视力的健康发育。

Answer 2

一、保持充足的睡眠，睡眠不足的话，可以直接影响到视力问题了，所以一定要保持充足的睡眠。 二、多往远处看看，可以开阔视野，有利于视力的恢复，还需要进行必要的眼保健操，缓解眼疲劳。 三、合理用眼，避免用眼过度，一定要注意这一点，这是视力恢复的关键。 四、不要长时间的看电视或者玩电脑，不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。 五、多吃一些有益于眼的实物，养成良好习惯，如补充维生素A，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。 六、少吃甜食和高糖的视物，降低糖分的摄入。
请采纳回答谢谢

Answer 3

现在青少年近视的越来越多，学习压力大，电子产品横行，趴着写字等都是引起孩子近视的很重要原因。所以想提高孩子的视力水平首先控制孩子看电子产品的时间并且戴上保护眼睛的护眼工具。不让孩子趴着写字，做眼保健操，合理饮食等。

Answer 4

保护视力可以配戴适合自己眼睛近视度数的眼镜，定期检测眼睛近视度数、散光程度等，及时纠正眼睛近视度数。若您需要长时间面对电脑，建议您多休息，避免眼疲劳，您也可以做眼保健操保护视力。

Answer 5

青少年儿童正处在快速成长阶段，好动好玩，学习压力显著，很容易用眼过度，一不小心就会造成近视、弱视等眼部问题。其实，如果我们对用眼错误行为时常加以纠正，并给予改进建议，相信一些视力问题将会得到很大改善。