Question

怎样才能迅速缓解痛经呢，除了吃药

Answer 1

1、放松心情，避免焦躁情绪。
心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食，保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。

Answer 2

冬天就每天造成起来喝两杯红糖水，冲个电热水袋敷在肚子上，多吃性温的食物，夏天少吃冷饮。鸡汤也别多喝，营养过剩，导致肥胖，对痛经也没什么效果。如果每次都痛地很厉害，去医院检查，可能有问题。

Answer 3

喝鸡汤！别听一楼说的！老一辈说了按一楼方法做的话等多疼几回之后就没有效果了！还有鸡汤乘热的喝最好！