我有社交恐惧症，一点自信都没有，怎么才能拥有自信变得开朗活波幽默风趣不论到哪都能尽快的融入群体
我性别男年龄22岁性格从小不合群内向话少害羞胆小现在有社交恐惧症不干说话总是觉得别人在背后议论我似的感觉一点自信都没有我这怎么才能改变？我也想成天开开心心的开朗活波，幽默...
我性别男 年龄22岁性格从小不合群内向话少害羞胆小现在有社交恐惧症 不干说话 总是觉得别人在背后议论我似的感觉 一点自信都没有 我这怎么才能改变？
我也想成天开开心心的开朗活波，幽默风趣的跟众人交流，但我不知道说什么，别人跟我说话我就特别紧张 脸红心跳心慌 不知道怎么去回话，只能点点头说嗯，别的也不知道说些什么，我这到底怎么了 为什么我天生这样？怎么去改变成自己喜欢的样子？到底如何拥有自信心？各位大神求解 谢谢了 展开
我也想成天开开心心的开朗活波，幽默风趣的跟众人交流，但我不知道说什么，别人跟我说话我就特别紧张 脸红心跳心慌 不知道怎么去回话，只能点点头说嗯，别的也不知道说些什么，我这到底怎么了 为什么我天生这样？怎么去改变成自己喜欢的样子？到底如何拥有自信心？各位大神求解 谢谢了 展开
13个回答
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多学习怎么说话。怎么与人沟通，多看有关的书籍视频
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社会上锻炼
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自己在家练心性，然后去练歌厅去试一下
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