伤筋骨吃什么最补
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喝骨汤，还可以炒牛蹄筋吃，也很管用的。骨汤要用大骨头，剁开露出里面的骨髓，开水烫了之后捞出洗净，然后下锅再煮，炖的时间长一点，什么也不要放，包括盐，炖的要3小时以上，好了之后倒出来调好味喝汤就可以喝了。
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骨头汤 还有那种海鱼的骨头弄得特酥（叫什么不知道 外边有卖 以前吃过） 应该有用
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