Question

减肥不容易，瘦肚子更难，哪些小妙招能帮你减肚子？

Answer 1

如今我们的社会已经到了全民减肥的时代。谁都不希望自己有一个比较肥胖的身材，有一个肥胖的身材能够特别影响，自己的外貌美观，而且让别人看上去非常的邋遢。还影响人际交往。一个胖的身材能对一个人还产生其他非常严重的影响，尤其是对于一个女孩子来说。因为男生能被女生认可的还有财富，和才华。而男生关注女孩子的大都是颜值。当一个人胖了以后，再想瘦回来就非常困难了。特别是那几个比较难瘦下来的几个部位。其中最难的就是肚子。想要快速瘦下肚子，有这么几个方法。第一，不能够经常躺在床上。第二，要去多运动运动。第三，不要去吃那些高热量的食物，比如汉堡。

如果一个人经常躺在床上就不仅仅会增肥，还会引发很多不必要的麻烦。首先，尤其是在刚吃完饭之后，如果你立马躺在床上，里面的食物还没有很好的消化，那他就会将你的肥肉积累在肚子上面。

第2个想要瘦下的肚子就应该去多运动，比如卷腹运动，女孩子可以用仰卧起坐来解决自己的大肚子。大肚子的原因就是因为肚子那个部位进了太多的脂肪，所以运动可以消耗自己自身的热量而起到减脂肪的作用。

第3个方法就是杜绝吃那些高热量的食物，比如汉堡，因为这些高热量就是增肥的罪魁祸首。如果实在想吃的话，可以偶尔吃一些。

Answer 2

之所以肚子和腰部容易出现脂肪堆积是与人体的肠道功能有直接关系的。坚持喝蜂蜜水可以有效的改变肠道功能，加速身体毒素以及宿便的排出。蜂蜜当中所含有的果糖成分是最有益于促进肠道消化和滋润肠道的效果，因此坚持每天摄入五十克左右就能够有助于减肚子和腰。

Answer 3

开怀大笑 看电视时要多观看喜剧节目,因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量,除此之外,别再用遥控器啦,每次想换台时,自己起身走到电视机前去换,还别小看这几步路,也可以帮助脂肪燃烧呢.

Answer 4

.多喝水。想要消除小肚腩，每天一定要保证充足的饮水，喝水可多次少量的进行。

Answer 5

卷腹很有效，但是一定注意饮食。