儿童及青少年近视如何预防?
全国学生体质健康调研与监测结果显示,我国小学生、初中生、高中生、大学生的视力不良率高达45.71%、74.36%、83.28%、86.36%。全国近视眼中,中小学生预估超...
全国学生体质健康调研与监测结果显示,我国小学生、初中生、高中生、大学生的视力不良率高达45.71%、74.36%、83.28%、86.36%。全国近视眼中,中小学生预估超过1亿人。作为家长应该如何帮助孩子预防近视?
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247个回答
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首先要安全卫生用眼 每天要做眼保健操 每天要闭目养神 要经常眺望远方 看些绿色植物 写作时坐姿要端正 禁忌弯腰驼背 歪着脑袋趴在桌子 每天用热毛巾敷眼睛 早睡早起 严谨熬夜伤眼 少看电子产品
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首先要控制游戏,电视,电脑之类的电子做到少看,少玩,然后上网一段时间要做做眼的保健操,向远处眺望,注意眼睛的卫生,不要在暗处,阳光下看书,做到这些都可以预防近视
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比如课间做眼保健操,看书看报保持一定距离。看段时间在看看外面的绿色植物,少看电视,电脑,特别少玩手机,一定要养成好习惯,
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首先要注意养成良好的用眼习惯,多去户外活动,少玩电子产品,另外还要注意不要挑食,多吃水果蔬菜,菠菜,胡萝卜,动物肝脏等对眼睛好的可以多补充一些。
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对儿童及青少年如何预防近视首先要控制少看电视,电脑及手机等电子产品,每次观看应少于四十分钟,其次在饮食上多吃些清肝明目的食物如动物肝脏等及各种蔬菜,平时还要多眺望远景放松眼睛。
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