Question

儿童及青少年近视如何预防？

全国学生体质健康调研与监测结果显示，我国小学生、初中生、高中生、大学生的视力不良率高达45.71%、74.36%、83.28%、86.36%。全国近视眼中，中小学生预估超过1亿人。作为家长应该如何帮助孩子预防近视？

Answer 1

近视是眼科常见的疾病。尤其是儿童和青少年。先天遗传的我们没办法。后天的我们要从用眼习惯做起。一是写字姿势要恰当。二是缩短近距离用眼的时间。三在合适的光线下看书。四常做眼保健操。五注意营养全面。多吃对眼睛好的食物。

Answer 2

需要保证每天的户外活动，。学习时注意坐姿和握笔姿势，还在光线充足的地方进行阅读学习。饮食上注意少吃甜食，多吃新鲜蔬菜水果。保证睡眠充足，养成良好的作息习惯。尽量避免接触手机、电脑等电子产品。

Answer 3

按统计，七成学生会渐渐变成近视眼，近视、干眼症、青光眼，苦不堪言一辈子。怎么预防？一直以来，国际上没有好办法。开趣方老赵J.P.Zhao认为：这是因为未解决思维管理造成的。孩子都不想患近视，但大脑习惯单一指令，所以孩子用眼往往难以自律，成人自律也强不了多少。
　　今天，开趣方老赵J.P.Zhao发明“潜意识管理”新方法：机理是当玩游戏、玩电脑熬眼睛过度时，大脑会自动发出保护视力的指令，干扰熬眼睛指令，这种双指令冲突会产生渴望恢复大脑单一指令状态的欲望，达到自觉活动眼睛，消除眼疲劳的效果。

Answer 4

首先，平时要养成良好的用眼习惯，比如端正坐姿，少玩电子产品，读书写字40分钟左右就要休息一下，望望远处，不偏食，少吃甜食，多户外活动，定期复查视力，一旦近视要及时矫正。

Answer 5

1必须从小培养儿童良好的卫生习惯。 2 看书时间不宜过久。3 写字读书要有适当的光线。4
积极开展体育锻炼。 5 看电视时要注意电视机高度应与视线相平。6 应多吃些含甲种维生素较丰富的食物。7 每天眨眼300次。