什么是自尊？
2019-04-12 · 致力于图书出版、影视IP
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自尊是成功的基石，它是你灵魂深处自珍自重的感觉。
激励自尊、自求多福，都由你自己掌握。也许你尚无所成，但只要拥有自尊，一样能发挥成就事业的潜能。
当自尊被人们充分认识时，它会发出一种体验，告诉我们，我们能适应今日的生活，我们具有生活于现世的条件。
说得更具体点，自尊指的是：对我们能力的信任。
对“人人都可以成功，人人都具有追求幸福权利”的信任，以及我们自身的价值和我们维护自身的权益、享受劳动果实的信心。
自尊是人类生存的一种基本需求，它既不需要人们的理解，也不需要人们的认同便可发挥作用。不管我们知道与否，它都以自己特有的方式在我们身上运作。我们可以努力去把握自尊产生的推动力量，也可以对它的存在继续漠不关心。
相信自己的才智，认定自己有权过上幸福的生活，这是自尊的本质。
这种自信的力量源泉不仅仅是一种判断或情感，它更是一种推动力，激发人们的行为举动。
自然，它直接受我们行为方式的影响，这便是互为因果的关系。在我们的举止与自尊之间存在着一个持续的反馈循环。我们自尊的程度影响着行为方式，而我们的行为方式也影响着自尊的程度。
如果你相信自己的才智和判断力，你的言行举止就更像出自一个有思维能力的人，你的生活就会更好，而这又会增强你对自己才智的信心。如果你不相信自己的才智，你可能会被动地思维，不能充分认识自己的行动，遇到困难时也没有足够的毅力。当你的行动以失望或痛苦告终时，你会为怀疑自己的才智找到依据。
若是有了高度的自尊，在困难面前你可能会坚韧不拔；若是缺乏自尊，你可能会轻易放弃，或走走形式，而没能真正尽力。
研究成果表明，在对待工作上，高度自尊的人比缺乏自尊的人能坚持下去。坚持则成功很有可能属于你，但如果你放弃，失败很有可能与你相伴。不管是哪种结果，你的自我评判都会得到深化。
如果你尊重自己，并要求别人与你交往时也尊重你，你就会发出信号，你的行为方式也会增加别人配合的反应的可能性。当他们认同时，你的初始信心便得到加强与确定。如果缺乏自尊，你可能会很自然地接受别人的无礼、诋毁或利用，即使你只是在无意识地传播这个信息，也许有人就会以你的自我认识来对待你。如果这种事情发生，并且你又屈从于它，你的自尊感便会更差。
自尊的价值不仅仅在于它让我们感觉更好，它还可以让我们生活得更好，它能帮助我们更有力、更坚强地迎接挑战，抓住机遇，走向成功。
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自尊是指个体对自己的价值、尊重和自信的感知和看法。它是个体对自己的自我价值的评估和态度。拥有良好自尊的人通常认为自己有价值、有意义，并值得被尊重和重视。自尊强的个体对自己充满信心，相信自己有能力应对挑战、实现目标，并具备积极的自我形象。
自尊通常是内在的，源自个体对自己的观点和感受的内在评价。它可以受到个体的自我认知、自我价值观、家庭教育、社会环境以及个人经历等多种因素的影响。在心理健康方面，良好的自尊对个体的幸福感和心理健康非常重要。自尊强的人通常更能应对生活中的挑战，更容易建立积极的人际关系，更有可能实现自己的目标。
要提高自尊，可以考虑以下一些方法：
积极的自我评价： 认识自己的优点和成就，学会积极地看待自己的能力和价值。
自我认知： 了解自己的优点和缺点，明白自己的兴趣和价值观，有助于更好地理解自己。
设立合理目标： 制定具体、可实现的目标，实现目标会增强自尊感。
接受自己： 学会接受自己的不完美和过去的错误，不要过于苛求自己。
积极的社交互动： 与亲朋好友建立互相支持的关系，分享感受和问题，可以提高自尊。
寻求帮助： 如果你感到自尊问题严重影响了生活质量，不要犹豫寻求心理健康专家的帮助。心理治疗可以提供支持和建议，帮助你提高自尊。
请注意，自尊不是一成不变的，它可以在不同阶段和情境中有所波动。维护和提高自尊是一个持续的过程，需要自我关怀、积极的自我评价和健康的心态。
