Question

我 个子180CM，打中锋的位置，但弹跳力部 行，怎么 样才 能 打好一个 中锋

Answer 1

我和你一样是中锋，我184CM
嘻嘻。我才上初一哦，不过我有经验。
1.在队友都完球后，注意在篮下卡位抢板。抢到后如果自己的机会好就自己上.如果队友的机会好就给队友。2.自己队进攻时，你可以在低位卡位要球强攻（小心3秒）
3.队友在高位运球时，你去给你的队友挡拆，给你的队友进去，然后你自己在空切进去
4.自己在高位拿球时，可以选择过人上篮或靠身体压进去

你弹跳力不好的话就多跳跳，然后自己想办法去买或自己做两个沙包绑在脚上去练球，过一段时间你会有好的收获的

Answer 2

每天蛙跳50个，每天10组原地连续摸篮版，每组10次（中间休息5～10分钟）这就是训练弹跳的方法！抢板不是光靠身高和弹跳的！还有卡位和意识，你打中锋脚步，和力量
基本功
勾手怎么样啊？还有中距离？
我也180多不过我是打组织后卫的