Question

小腿向外弯怎么办？如何矫正？

小腿向外弯怎么办？怎么矫正？我今年15.我问过其他人的意见，他们先是说我走路姿势不对（外八字）才会这样的，但是我改过来了一个半月。也不见效果。后来又说晚上睡时用线绑住，也不见效啊，怎么办？

Answer 1

O型腿矫正方法1:先坐在椅子上,将两腿并拢.在膝盖以下脚跟以上外,均匀地捆绑橡皮带.

O型腿矫正方法2:如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带.在捆绑之前,先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾,避免疼痛.第一次捆绑时,不要过紧.

O型腿矫正方法3:捆绑后站起,记得要将身体挺正,抬头挺胸,约站立15分钟后即可.如果站立时会疼痛或是脚麻,就是捆绑得过紧,此时要拆开重新捆绑一次.如果时间充足,一日可捆绑两次,每次约15分钟.

O型腿矫正方法4:也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下.站起的重复动作,每次约15分钟.

以下每组动作,每天约做 20-30 次. 可以巩固矫正的效果!