怎么样才能变瘦呢?
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其实你仔细看的话你会发现网上说减肥的东西太多了,什么都能减肥,网上说的都可太不可信了,我减肥就用\\摆\\肚\\E\\瘦\\药物减的,纯中药的没什么不好的,瘦的还挺快的,两个月瘦了32斤,就连瘦了皮肤也好了。减肥就得听自己的,没必要走那些偏门,没用还浪费我们的时间,有的不好用还倒把身体给减废了。你要细思量一下吧,我能说的只有这些了
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多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃黄瓜
多吃水果蔬菜
多吃清淡一些的东西
少吃米饭
或以面食代替
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持..
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃黄瓜
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或以面食代替
合理的营养摄入
良好的生活方式
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我比较懒,就是不爱运动,还不敢吃减肥药,后来在网上无意看见易#青#瘦#身#贴,想没效果也不伤害什么,就试了试,结果还不错,用了一个疗程就感觉肚子平坦了许多,用了两个疗程,完全减到了我的目标,真是太高兴了
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早餐:苹果
午餐:苹果+苹果榨汁
晚餐:苹果榨汁
零食:西红柿黄瓜酸奶
实在忍不住就吃半片饼干
分五小口
有点自虐
不过真的真的很有效!
午餐:苹果+苹果榨汁
晚餐:苹果榨汁
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实在忍不住就吃半片饼干
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少吃,多动
啤酒,饮料最好不喝
减肥药物一般都是吹的像朵花,用完后就知道又上了一次当
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