Question

每天早晚坚持揉肚子可以减肥吗

Answer 1

光靠运动想减肥，其实很长时间过去也不见得能瘦很多。大多都是n管齐下的。节食减肥，不是说不吃，而是指要吃对了。计划性的在某个时间段里，每天空出一餐，也是缩小胃容量的好办法，但是别饿太多餐。你运动的话，光慢跑没有什么用。你平时走路的时候，坐的时候，都尽量让你身体姿态正确，紧绷的话，比你什么运动都有效（正确的姿态不用我说了吧，上小学的时候老师就教过。别看简单这个很难做到的，要时刻提醒着）你能坚持每天都这样，不光能瘦，连姿态都能够有改变。而且这样每天的运动量比你定时运动要大的多，睡眠质量也会好很多，睡觉也是减肥的一个很好的办法。