Question

每次跳绳应该跳多久，可以连续跳几天吗，还是间隔跳

Answer 1

最好是分几组来跳，先跳个五分钟，再休息个三分钟，再开始跳五分钟。但是你跳好不能马上喝水，因为运动好不能马上喝水的，要先坐下来休息一会，让心率低点，再喝。时间久了，你可以跳十分钟，休息五分钟什么的。