Question

睡前喝酸奶有什么好处？

Answer 1

酸奶是由乳酸杆菌发酵过的牛奶,称为是活性乳。能在肠道内分解胆固醇，能降低低密度胆固醇酯，坚持喝酸乳防止血酯增高；为什么在睡前喝牛奶，是想胖起来倒是好办法。一般都不愿意胖，让血压、血酯高起来。牛奶最好是在晚饭后喝，不要在临睡前喝，不利于口腔卫生。
应该区别酸牛奶和酸乳是不同的，酸牛奶是加糖饮料，还放入香料，防腐剂，稳定剂，增惆剂。蛋白质只有1%。多喝不利于健康。购买时要认准酸奶是含乳酸杆菌活性菌的牛奶。蛋白质%26gt;2.9%,脂肪%26gt;3.1%,没有防府剂.

Answer 2