Question

吃哪些蔬菜有助于减肥?

Answer 1

有利于减肥的蔬菜有，黄瓜，在东营还有一种脆瓜“稍瓜”，也是减肥的好蔬菜。
冬瓜，有利于排出体内的湿气。
芹菜，有利于肠道通畅。

Answer 2

吃冬瓜是最有利于减肥的，因为冬瓜里面不含有脂肪，而且冬瓜里的成分能抑制身体里的糖转化为脂肪，有助于减肥。

Answer 3

有助于减肥的蔬菜很多，大多数蔬菜是都可以吃的，比如黄瓜，冬瓜，西红柿，海带，苦菊，莲藕，苦瓜等等。
能量最低的蔬菜就是绿叶子的青菜，比如芹菜叶、大白菜、茼蒿、小油菜、小白菜、菠菜等，是能量最低的。植物茎比如芹菜的杆、豆芽、蒜苔，比绿叶菜的能量再稍微要高。

Answer 4

大部分蔬菜都有助于减肥，比如说黄瓜。还有西红柿这些。主要是含有淀粉比较少的，都是可以的。

Answer 5

一，番茄，番茄中富含番茄红素，能够抑制黑色素的生成，更是被叫做可以吃的防晒霜，番茄红素中还有抑制血糖升高和促进代谢的效果，而番茄红素含有大量的维生素c，对美白肌肤和增强抵抗力也有很大的帮助，番茄中富含的食物纤维既能够增强饱腹感，还能够促进的肠胃活动，是很好的瘦身食物。

二，黄瓜，黄瓜中的胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，有抗老化的效果，黄瓜中的瓜氨酸不仅可以提高代谢和循环，还能去浮肿和排毒，对减肥和清理内脏非常的有帮助。另外黄瓜富含食物纤维有提高肠胃活力，防止便秘和促进代谢的作用，减肥的效果也是非常的好。

三，茄子，茄子中富含多酚，有抗生化抗氧化的作用，是抗老化食物的代表，另外茄子还能够降低胆固醇和吸收肠道内的脂肪，有消脂减肥的效果，茄子中含有铁质，有预防贫血和加速代谢的作用。

四，玉米，玉米富含大量的食物纤维，有很好的消除便秘和排毒的效果，当体内的毒素被排出，皮肤也会变得光滑水润。另外玉米中的食物纤维还能够促进消化和提高代谢，加速燃脂的效果。