Question

吃哪些蔬菜有助于减肥?

Answer 1

有助于减肥的蔬菜有很多
如:
1、黄瓜
2、冬瓜
3、南瓜
4、土豆
等等
只要是低脂肪
低热量的蔬菜
都有助于减肥

Answer 2

客观来说吃粗纤维，富含维生素以及植物蛋白的蔬菜比如芹菜，西蓝花，黄瓜，西红柿，胡萝卜，洋葱，木瓜，韭菜等等多吃蔬菜可以满足日常我们生活所需减少脂肪，糖份摄入对减肥大有好处

Answer 3

有助于减肥的蔬菜，黄瓜，番茄，青菜，西兰花，芹菜，萝卜白菜，这些都是对人体非常好，也有助于减肥的蔬菜

Answer 4

有助于减肥的蔬菜：

黄瓜、苦瓜、芹菜、生菜、西兰花、西红柿、柿子椒等等，含水量高，膳食纤维含量高，热量低，非常有利于减肥。

Answer 5

一般人都会认为吃蔬菜不会怕发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制其实过多的食用碳水化合物，含量高的蔬菜。其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来，如果以油炸草间等烹调方式，而不是蒸煮方式加热蔬菜那么技师只吃菜还是会长胖，所以正确选择蔬菜和烹饪方式才能有效减肥。西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物维生素a的含量较多。期矿物质类与笋瓜相近，韩。贾梅。比例较高，其品质比笋瓜要好，还含有较多的为。纤维素半纤维素木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化。每一分钟蛋壳促进肠道蠕动，有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好。也可以用它做菜汤，吃。白菜性微寒味甘具有解毒，除热通利肠胃的功能烦心烦，口渴大便不畅。小便。黄少者均可丝白菜。白菜中含有较多粗纤维还含有维生素a维生素b维生素c等白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化防止大便干燥，生吃白菜心，可以不破坏白菜的营养通便很有效。长期食用菠菜，可以满足人类对维生素k和叶黄素的日常需求，同时菠菜还含有充足的维生素c和钾。