Question

天天把水果当饭吃但不吃饭会对身体有危害吗？

Answer 1

天天把水果当饭吃，但不吃饭，有可能会导致胃部功能下降，很多水果的味道就是酸甜的，看似温和，但水果中大多含有有机酸、单宁酸等物质，另外还有较强的蛋白酶。这些果酸摄入过多会刺激胃粘膜，导致胃酸大量分泌，对胃部刺激很大。如果经常有这种行为，有可能会导致胃部功能受损，发生胃部疾病的可能性会增加。因此，不能够长期通过吃水果这种方式来减肥，才能防止胃部发生病变。
不少人觉得米饭、面粉中糖分高，吃多了不仅会发胖，还会引起血糖升高。虽然水果大多是甜酸味的，但相比米饭，糖分其实更高。像西瓜、草莓、苹果中的糖分虽说不太重，但是吃多了，依然会引起血糖变化，更不用说柿子、桑葚、椰子这些糖分更重的水果了，其含糖量高达14%。如果一不小心贪嘴，多吃这些含糖量高的水果，那可能引起血糖升高就麻烦了。
天天把水果当饭吃，但不吃饭，有可能会导致胃口下降。大部分的水果都含有糖分，而糖分摄入过多之后胃口就容易下降，这样其他营养物质获取不足，可能会出现营养不良表现。因此，平时想要保持胃口正常，不要大量进食水果，更不能将水果当饭吃，避免胃口降低导致营养供给不足。
所以，天天把水果当饭吃，但不吃饭，对身体健康有很大的危害的。

Answer 2

吃太多水果有坏处

水果已经成了我们生活中不可缺少的一部分，水果的营养价值非常的高，所以在平时的时候吃些水果，吃水果的好处也很多，可以补充身体所必须的维生素。但有些人问多吃水果有坏处吗？答案是确定的。

据专家介绍，有一种“水果尿”的病，就是因为过量吃水果后，水果中大量的糖不能全为人体所吸收和利用，于是从肾脏排出，并使尿液发生变化。这种情况如持续过久，便可能使肾脏产生病理改变。

从中医学区分，水果有温凉属性，过量食用也会引起有关病变。如桔子性燥，多吃后容易使人“上火”;梨子性寒凉，多吃会伤脾胃。虽然水果一般多属碱性，但也有部分属酸性，如李子、杏子、梅子、草莓等含金鸡钠酸、安息香酸和草酸。

这些酸在人体内不容易被氧化分解，代谢后形成的产物仍然是酸性物质，食用过量可使人的酸碱平衡失调，甚至可能引起酸中毒。

专家举了几个例子：柿子含有较多的单宁物质，食用过多会造成肠液分泌减少，引起大便干结。如空腹食用过多特别是与红薯、螃蟹同时食用时，柿子内的柿胶酚及红鞣质在胃酸的作用下，会凝结成硬块，即胃柿石，此结石可引起上腹部疼痛、饱胀、呕吐、反胃等消化道症状。

香蕉是营养价值较高的水果，但是同样不宜空腹大量食用。因为香蕉含大量镁，进食后可造成体内镁、钙比值改变，对心血管系统产生抑制作用，引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹，进而乏力嗜睡。

患有关节炎或肌肉疼痛者最好不吃香蕉，因为香蕉会使血液循环减慢，代谢产物堆积，加之其含糖量高，食用后体内维生素B消耗增大，从而促使关节、肌肉疼痛加重。

Answer 3

1
引起肥胖
水果是不少减肥人士选择的减肥餐重要组成部分，但是大多数水果中含有大量的糖分，很容易在体内堆积而变成脂肪储存，使人变胖。
富含糖分的水果有：西瓜、香蕉、桔子、葡萄、梨子、苹果、哈密瓜等等。
2
诱发糖尿病
水果中含有的果糖很容易被人体直接吸收，通过酶的作用被身体利用，这个过程大量吃水果很容易导致血液中糖分含量上升，长时间如此很容易诱发糖尿病，另外如果是本身有糖尿病的患者一定要避免进食糖分含量高的水果。
3
加重身体负担
水果中含有丰富的维生素以及其他的矿物质等营养素，但是这些营养素的含量并不均衡，特别是矿物质的含量不均衡，大量吃水果很容易导致某一类矿物质摄入过量而加重身体负担，对身体健康造成危害。
4
影响肠胃功能
水果有酸碱性之分，过多的吃酸性水果，其中含有的酸性物质因为不容易被氧化分解，这样会影响到整个身体的酸碱度，另外其中含有的单宁酸等物质还可能与蛋白质凝固而形成沉淀物，影响肠功能。而酸性水果还会刺激胃黏膜，影响胃功能。
常见酸性水果有：杨梅、李子、柑橘、山楂等等。
5
容易上火便秘
水果有热性良性之分，如果是吃太多的热性水果，很容易增加身体的内火，出现上火、咽喉肿痛的情况。另外身体燥热还容易导致大便干燥而引起便秘的不适。
常见热性水果有：榴莲、山楂、石榴、樱桃、木瓜等等。
6
不利于母婴健康
孕妇吃太多水果一是不利于自身的健康，很容易诱发妊娠期高血糖，使孕妇容易出现呼吸道、皮肤的感染，而对婴儿产生畸形、死胎等不利影响。另外孕妇吃太多水果导致血糖高还可能会使胎儿巨大，而影响正常的分娩，增加产后出血几率。

Answer 4

1、营养摄入不均衡
我们身体每天都需要摄取一定量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素，如果只吃水果不吃饭，则会造成营养摄入不均衡。
2、刺激肠胃
很多水果的味道就是酸甜的，看似温和，但水果中大多含有有机酸、单宁酸等物质，另外还有较强的蛋白酶，这些物质要是吃错了，对胃部刺激很大。
3、吃错水果
吃错水果更糟糕，有人觉得水果膳食纤维多，能促进肠胃蠕动，不容易便秘。但是空腹吃过多水果同样会引起胃痛、腹胀。另外，对水果敏感的人，要是错误的食用水果，很有可能会引起过敏。

Answer 5

天天把水果当饭吃，肯定会对身体有很大的伤害的，其实我们平时吃的水果一定要适量的吃，不能过多的摄取，因为水果大多属于是偏寒性的，如果吃多的话，对我们的胃是有很大的刺激了，不适合肠胃的健康，容易拉肚子产生肠道方面的疾病等，而且水果中里面的含糖量是非常大的，如果你长期的大量过量的使用的话，其实是对你身体是一个很大的负担的，你可能听说过孕妇的孕前高血压和糖尿病吧，这些其实就是摄入糖量过多引起的，而其中最大的原因就是吃水果过量所造成的，所以说水国固然是好，但是我们不能多吃，要不然的话，只会适得其反，对我们的身体危害非常的巨大。到那个时候，只能进医院治疗了，真的是非常的得不偿失，所以说健康的饮食就是还是每天以蔬菜谷物类和少量的肉类蛋类为主，这样是最好的营养搭配和，而水果呢？也一定要适当控制他的摄入量。