怎么练快突破第一步(篮球) 我来答 2个回答 #热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗? 丁树帖绍 2019-09-12 · TA获得超过2.9万个赞 知道大有可为答主 回答量:1.1万 采纳率:29% 帮助的人:873万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 多练一下从底线至罚球线这样的短距离折返跑。组数要多,每天练到腿走不成路为止,一个月就会看到效果。再就是突破时另一只脚用力蹬地。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 宗添贰亮 2020-02-25 · TA获得超过3613个赞 知道大有可为答主 回答量:3088 采纳率:32% 帮助的人:169万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 你多大了。。。如果过了主要生长期可以练深蹲(举哑铃那种)。。。要是还小也没关系。。。减少次数和重量就好了。。。还有就是做掂脚。。。如果能区健身房是最好。。。不行也可以自己再家里练每天3组每组8-12个。。。还有2条腿蹬台阶。。1只上1只下那样子。。。会快会有提高 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容全新完整版篮球训练计划,完整版下载完整版篮球训练计划,点击下载,在线优质资料分享平台,5亿+份热门文档内容,涵盖各种办公模板,合同协议,考试真题,行业资料等,完整版篮球训练计划,可任意编辑打印使用,海量文档资料下载!www.gzoffice.cn广告篮球训练计划在线生成,一句话10秒立即生成篮球训练计划篮球训练计划,简单输入标题即可10秒钟生成所需篮球训练计划,样式精美!2024新版高级AI篮球训练计划生成工具,立即10秒钟高效完成你所需篮球训练计划www.aippt.cn广告 其他类似问题 2022-09-27 篮球怎么练突破时第一步的速度 2023-03-11 篮球突破技巧 2016-06-16 想提高篮球突破第一步速度应该怎么训练? 5 2016-01-30 如何练习篮球突破速度 9 2017-10-08 篮球中如何加强第一步的突破速度… 11 2018-04-22 篮球突破技巧 1763 2022-06-29 用打篮球突破技巧 2021-03-16 打篮球怎么练好快攻和突破? 更多类似问题 > 为你推荐: