Question

怎样可以长高。

Answer 1

只要你每天吃多点正餐，不吃零食，不喝碳酸饮料，不喝冰绿茶，
不喝可乐，天天喝500～1000毫升牛奶，适度的跳高运动，
如跳绳，打蓝球，拉筋，羽毛球，排球，
这些都是3天2次为佳，做完后要做拉筋运动，
天天去吊单杆,然后抓住单杆,身子尽量放松,然后腿拼命
左右,上下甩,就是有点像挣扎的那种样子,但是手又不能放开,!
还有就是拉筋,人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条
腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直,双臂尽力往后拉,坚持8-12秒，换腿再做一
次,大概10组,!
接着,两腿伸指坐在地上,身体往前曲,两手摸脚尖,坚持30秒,
大概10组,!
还有跳,就是摸天花板,助跑的,或者摸树枝也行,!总共大概50次,来回算一次,!
还有伸懒腰,每天50下,要尽量伸,!伸的时候身子左右要到处摆,但要小心拉伤
腰,!
还有,放松心情,不要成天不高兴,尽量高兴,!
最后,就是别做肌肉训练,肌肉训练就是提重物,举哑铃之类的,还有深蹲练腿部
肌肉的之类的,都别做,那样一定长不高,!
多吃牛肉,海产品(虾,海带之类的,)
喝牛奶，
总之,别人说再详细也没用,贵在坚持,!
还有尽量早睡,不能早睡,就要找时间睡睡午觉,!
这些都是可以长高的，！

Answer 2

Answer 3

多补钙
多喝牛奶
多喝汤
跳绳
打篮球
跳绳很好
以前我老长不高
跳绳之后好多了

Answer 4

想要拥有迷人的身高我来告诉你

Answer 5