怎么减肥最快,又不伤身体。不反弹效果好快速减肥方法
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最简单的减肥方法,对你也许会有帮助的
每天坚持喝2200ml水,不是饮料。
每天至少吃3个水果。
饭前喝一杯水。
相信自己,每天对着镜子微笑。
早饭吃的营养,中饭7分饱,晚饭不吃或吃水果。
晚上6点以后不要吃东西,水果也不要。
晚上9点以后不要再喝水啦。
也可以尝试“过午不食法”,过了中午什么东西都不要吃了。
如果以上你坚持不下来,那就没办法了。因为只要坚持,
坚持一定会有效果的。坚持就是一切,相信坚持的力量。
如果真的坚持不了你可以试一试经典减肥胶囊,每天早饭后吃1粒,
一天都不用再运动节食了,坚持服用一个月,你会有很大的发现,
站到秤上你会怀疑秤是不是坏了!真的,我第一次就经历过,
减肥效果非常的好,最重要的是没有副作用,服用者放心而且轻松!
楼主试试吧。祝你减肥成功!
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饭前喝一杯水。
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晚上6点以后不要吃东西,水果也不要。
晚上9点以后不要再喝水啦。
也可以尝试“过午不食法”,过了中午什么东西都不要吃了。
如果以上你坚持不下来,那就没办法了。因为只要坚持,
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如果真的坚持不了你可以试一试经典减肥胶囊,每天早饭后吃1粒,
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