Question

偏头痛是什么原因？该怎么治疗和预防？

Answer 1

偏头痛可以通过改善饮食习惯、改善生活习惯、舒缓压力、改善环境等方式缓解，如果需要治疗，要按照医生指导进行。
（1）改善饮食习惯：饮食应清淡，保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的补充，如无心脏、肾脏疾病，每天饮水要在2000毫升（约合4瓶矿泉水）以上。避免食用或引用葱、姜、蒜、辣椒、浓茶、咖啡、酒等刺激性食物或饮料。饮食规律，可少量多次进食，避免饥饿或过饱。饮食温度适宜，避免过热或过凉。
（2）改善生活习惯：戒烟。注意休息，避免劳累。提高睡眠质量，睡眠时保持环境安静、无明亮光线；保证睡眠充足，避免熬夜。发生头痛时，可卧床休息。
（3）舒缓压力：舒缓情绪，避免压力，避免情绪紧张、焦虑，或是情绪突变。可通过与家人聊天、听舒缓音乐、进行轻松的娱乐活动等方式缓解。
（4）及时治疗：如症状严重，影响生活和工作，需要及时到医院就诊治疗，或是按照医生的指导进行治疗，降低严重情况发生的风险。