你会有经常熬夜的习惯吗，知道熬夜不好，但是却还是熬夜？
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有经常熬夜的习惯，其实熬夜不好这个道理谁都懂，只是有一些是没办法必须要熬夜，为了养家糊口。我也经常熬夜，其实熬夜也是干了一些非必要的事情，无非就是看电视剧，打游戏之类的。想改掉熬夜这个坏习惯，其实应该一点一点的慢慢去调整。
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经常熬夜就会形成熬夜的习惯很晚了还没有睡意，但是如果坚持一段时间早睡早起的话也可以改变熬夜的习惯到了该睡觉的时候就会产生睡意。
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习惯性熬夜，就是不想睡。可能是心中还有不甘吧，不想这么快或者说就这样结束了生命中唯一的这一天。总想刷刷手机，再留恋一眼这个丰富多彩世界。
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熬夜可能会导致神经衰弱，要保持一个好的作息
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减肥的人还是不要熬夜了，会降低基础代谢。
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