熬夜对身体有什么伤害，几点钟不睡觉就代表熬夜？
12个回答
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熬夜对身体的伤害还是很大的，它会加快你的衰老，会使身体抵抗能力下降，看起来精神萎靡，晚上十一点钟不睡觉就代表熬夜了。
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中医研究认为，23:00到凌晨1:00是我们胆经最活跃的时间，这个时候需要保养胆。从这个时候开始我们的各个器官也都进入了休整状态。如果你到23:00还没睡，那么就错过了养胆经的时机，不利于身体健康。再加上有人上班需要早起，六点起床的话，23:00睡觉尚能保证七个小时的睡眠，再晚的话，人一天的睡眠时间就太短了，对身体健康不利。所以23:00不睡就属于熬夜了。
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熬夜对于身体的伤害是很大的，容易造成身体没有精神体质低下的。10:30之后不睡觉就代表是熬夜，如果超过这个时间，对于身体其实是非常不好的。
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通常我们认为的夏季不能晚于23：00睡觉，冬季不得晚于22：30就不算熬夜。熬夜给身体带来的伤害也是巨大的，最明显的就是白天没有精神，容易疲劳，身体抵抗力下降，有时还会引发偏头痛，长此以往身体内分泌也会失调。
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每天晚上十点以后不睡觉就算是熬夜，因为十点以后身体机能就开始自动运行起来
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