深蹲完大腿后侧根部，连着屁股那块，疼的挺厉害。感觉是肌肉疼连到关节里那种感觉，一般持续三四天。
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腰突前兆，注意尽量少弯腰，不要单手提重物，要多运动。一有变重迹象马上去做推拿，盲人推拿也可。祝你早日康复。
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这个是正常的,是你运动前没有充分活动开的原因,下次运动之前试试做做准备活动.
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姿势不对！压到大筋了
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这个属于肌肉拉伤。。
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