怎样才能健康减肥呢？
12个回答
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任何的减肥方法再好，其实也离不开一个真理：3分练，7分吃～
吃➕练制造一天的热量差，通过时间的推移，脂肪越来越少。合理的运动➕良好的生活饮食习惯➕良好的睡眠质量➕激素之间的调节
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把自己的主食量减少到以前的一半
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怎么样减肥是最健康的？
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