Question

为什么跑步机下来头晕

Answer 1

为什么我用跑步机跑步，下来以后就头晕呢？平常在室外跑三五公里都没事可是一上跑步机跑步下来后就头晕，是不是很多朋友都有出现这样的情况呢？今天来了解一下出现这种状况的原因吧！

可能出现的原因是：
1、在跑步机上，因为精神高度集中，在加上运动所消耗的氧，导致脑供氧不足，出现短时间悬晕，这是正常人的反映。

2、由于在跑步机上跑步，是机器带人跑，而不是人自身控制，这是跑步节奏上的影响，也会导致头晕的现象。

3、自身原因：头晕多数是气血不足，大脑缺氧导致的，供氧量不足。

4、运动量超负荷：跑步路程超自身平常过多，超出自己身体所能承受范围，也会导致头晕的情况！

5、跑步机速度调的过快，心肺呼吸的节奏跟不上，由有氧运动变为无氧运动，导致后果就是大脑缺氧、头晕的情况！

6、空腹运动：运动需要适当能量，人在空腹运动时血液中的游离脂肪酸就会明显增高，脂肪酸肌活动的过量就会出现损害心急的“毒物”，引起心律失常，导致贫血、缺氧，危险可能还会猝死危及到生命。

总结：要避免在跑步机上跑步不头晕，就要先了解导致头晕的原因，才能避免掉，那么就请认真阅读以上内容。健身是好但是正确健身才是最好！